В ходе исследования, проведенного среди выпускников Гарвардского университета в 1923 году, выяснилось, что только у трех студентов из ста был письменный набор целей, которых они хотели достичь, и план того, как их достичь.

Двадцать лет спустя при оценке тех же людей было обнаружено, что эти 3% л юдей находятся в гораздо лучшем состоянии, как в эмоциональном, так и в финансовом отношении, и чувствуют себя счастливыми и успешными.

Человек восприимчив к развитию и красоте. Мы хотим владеть всеми прекрасными вещами, которые видим и слышим. Но когда существует большой разрыв между тем, что мы хотим, и тем, что у нас есть, мы часто попадаем в пустоту и чувствуем себя бесцельными. Страх и беспокойство начинают брать верх, когда мы не можем справиться с поставленной задачей.

Тревога и страхи делают жизнь бессмысленной и дают ощущение неуверенности в завтрашнем дне. В свою очередь, эта пустота и неопределенность порождают зависимости. Все это делает жизнь невыносимой.

Постановка целей в коучинге

Упорядочение мечтаний подопечного в реалистичной, достижимой, рассчитанной по времени и измеримой форме и их завершение называется постановкой целей.

Чтобы избежать каких-либо разочарований в постановке целей, цель или цели должны быть очень четко определены на этапе построения сессии. Необходимо очень осторожно подходить к постановке новых целей (целей) до окончания коучингового процесса.

Важные аспекты постановки целей с коучем

Чего хочет подопечный и достаточно ли его потенциала для этого?

Могут ли эти цели быть достигнуты в желаемое время?

Ставил ли он/она перед собой какие-либо цели?

Если да, то какие были переломные моменты?

Что такое внутренние и внешние источники мотивации?

Устойчив ли он к препятствиям на пути к цели?

Обладает ли он/она достаточными знаниями и навыками для достижения этих целей? Соответствует ли цель будущему видению?

Каковы требования для достижения этой цели?

Готовы ли коуч и коучи  столкнуться с последствиями, если цель не будет достигнута? Знает ли он/она, где, когда и как достичь цели?

Преимущества постановки целей

• Планирование
• Выработка привычки работать последовательно и с готовностью
• Активное использование внутренних и внешних мотивов
• Выброс эндорфинов
• Избавление от вредных зависимостей
• Осмысление жизни